チカタ薬局ではご来店の方々へ、クラスＡの健康情報紙「LIFE」に掲載されている健康情報をお届けしています。

先月の「LIFE11月号」では、「眠りの３原則」が取り上げられています。

その３原則とは、以下のようになっています。

1. 眠気とうまく付き合うべし
2. 光を上手に利用すべし
3. 体温をうまくコントロールすべし

眠りの３原則

１．眠気とうまく付き合うべし
　眠気の生体リズムには二つの山があり、午前２時～４時頃と午後１時～３時頃に強い眠気が生じます。昼食後や、体を動かしたり脳を使った日の眠気は、むしろ健康の証。その眠気を上手に使いましょう。

２．光を上手に利用すべし
　人間は昼行性動物で、基本的には日中が活動期（覚醒）、夜間が休養期（睡眠）となります。この覚醒と睡眠に深く関与しているのが光です。光を上手に活用することが快眠につながります。

３．体温をコントロールすべし
体の内部の体温（深部体温）が下がると、脳から眠くなるよう指令が出て、眠るときにはさらに深部体温が下がります。体温をコントロールすることで、眠気を誘うことができます。

この３原則に加え、さらにこだわる快眠術として

●　心地よい寝具を揃える、
●　強力な味方、快眠グッズ

があります。

詳しくは同情報紙LIFE　11月号をご覧ください。

チカタ薬局では、待合の椅子にお子様向けの本を置いています。

京都の製薬会社、日本新薬は創立90周年を記念して「日本新薬こども文学賞」を創設しました。

日本新薬では、「こどもたちの健やかな成長を見守りたい」という願いを込めて、こどもたちの真っ白なこころに響く作品を募集しています。

その過去受賞作品7冊を頂きましたので、待合に置いて子どもたちに見てもらえるようにしています。

以下は頂いた作品のリストです。

＜みんなで彩る　きらきら未来＞日本新薬こども文学賞
第4回　こぐまとミカヅキ　
　　　　　作　たかはしゆうすけ　絵　いとうゆりこ
第5回　あめくんデビュー
　　　　　作　坂井敏法　　絵　植田知成
第6回　ぴっかぴかのいわこちゃん
　　　　　作　崇元友子　　絵　福田　寛
第7回　しりたがりのおつきさま
　　　　　作　花里真希　　絵　なめかわまい
第8回　ぼく　しらないよ
　　　　　作　木村セツ子　絵　大村えつこ
第9回　ことば忍法（にんぽう）オノマトぺ
　　　　　作　冨川晴名　　絵　いげたゆかり
第10回　おふろにはいるときは
　　　　　作　谷本美弥子　絵　みたにゆきひこ

日本新薬こども文学賞のリンク　日本新薬こども文学賞｜日本新薬株式会社

チカタ薬局では、来店される皆さんにクラスAネットワークの情報紙「Life」を差し上げています。

このクラスＡネットワークは、全国約5400軒の調剤薬局が加盟している組織で、全国にある調剤薬局約5万4000軒の約1割にあたることになります。当店もクラスAネットワークに加盟して10年を超えました。

この情報紙Lifeの他には、主に薬局に役立つ情報、薬局内に使う様々なツールがあります。我々薬局経営面で内側から支援してくれる存在です。

この情報紙「Life」は当店では常にお客様に直接お手渡しするか、お薬の入っている白色のビニール袋に始めからセットしてお渡ししています。

お客様にはこの同紙ファンのかたもおられ、「毎月楽しみにしています」とのお声をいただいています。

　最近の特集テーマ
　　　　　昨年　11月号　毎日のケアで、いい歯、いい笑顔
　　　　　　　　12月号　賢い食事で毎日元気
　　　　　今年 　1月号　自分のカラダを見直そう
　　　　　　 　　2月号　花粉対策
　　　　　 　　　3月号　コツコツ続けて骨、元気
　　　　 　　　　4月号　楽しくおいしく朝ごはん
　　　 　　　　　5月号　減塩生活のさ・し・す・せ・そ

　最近の最終ページのテーマ
　　　　　昨年　11月号　「インフルエンザ」本格的な流行前に早めの対策を
　　　　　　　　12月号　暖房きふがもたらす健康トラブル
　　　　　今年　 1月号　肺炎球菌ワクチンの予防接種、済ませましたか？
　　　　　　　　 2月号　・・・当店に資料ありません、すみません・・・
　　　　　　　　 3月号　ぎっくり腰の対処法と予防法
　　　　　　　　 4月号　おくすり手帳の役割と上手な活用法
　　　　　　　　 5月号　「紫外線対策」を本格的に始めましょう

薬剤師さんが一般の皆さんに向けて講演する講座があります。その一つが、京都府薬剤師会が開催する府民・市民公開講座です。

※　「笑いと健康」は好評につき申込者が多く、定員に達した模様で受付が終了しました。

来年の平成３０年２月２日（金）午後２時～４時に開催されるもので、「笑いと健康～人生は楽しく・美しく」と題して中井宏次（なかいこうじ）氏が講演されます。

中井氏は薬剤師免許を持ちながら、落語家（薬家きく蔵）として講演活動をされています。

なお、この講演は一般社団法人京都府薬剤師会、近畿薬剤師合同学術大会2018が行うものです。

入場無料、先着１５０名。
会場：京都コンベンションホール８階
　　　京都市中京区烏丸通り蛸薬師上がる東側
　　　四条烏丸駅から徒歩５分程度、地下鉄烏丸線四条駅・阪急京都線烏丸駅下車。

参加は事前の申し込みが必要です。申し込み締め切りは平成３０年１月１９日（金）まで。

京都府薬剤師会への参加申込用紙は市内の薬局にあります。当店にもあります。申し込み後、受付完了後、参加票が個人へ送られます。

ぜひ皆さんもご参加ください。

　当店チカタ薬局の地元小学校区は、洛中小学校の乾学区です。その学区の交通安全ボランティアで活動されているのが乾交通安全協議会の皆さんです。この度、同協議会の記念行事が行われました。

乾交通安全協議会が50周年記念行事を開催

乾交通安全協議会創立50周年記念行事が、去る９月２４日（日）午後に洛中小学校を中心に行われました。

　同協議会は旧乾（いぬい）小学校学区の皆さんによる日常の交通安全活動団体で、特に洛中小学校（平成４年４月に旧乾小学校と旧教業小学校の統合により開校、場所は旧乾小学校を継承）学童の登校時の交通安全を確保するため、協議会会員が「立ち番」を務めることを主な役割とする団体です。

50年前から毎朝の登校時に学区内２，３か所でＰＴＡの保護者とともに交通指導を実施することのほか、地元のお祭りなどの行事で交差点で交通指導に当たることもあります。

　その協議会が５０周年を迎えての記念行事が行われ、当日昼間は洛中小学校の学童・保護者の皆さんへの交通教室、中京警察署のおまわりさんによる自転車運転の指導や交通騎馬隊の馬を見学し、パトロールカーと白バイの見学、京都府警音楽隊の演奏、ラガード隊の演技を見たり、人
気お笑いコンビ・プードルの漫才も楽しんだあと、学区内に交通安全を呼びかけるパレードも行いました。

　このうち、特に交通安全教室では、夜間の無灯火の危険を知ってもらうため同協議会会員がライト点灯呼びかける実演もありました。

　なお、夜には市内のホテルにて中京区長、中京警察署長などの参加を得て祝賀会も行われました。