健康情報誌「Life」夏対策の特集

classA Life

ClassA薬局の情報紙「Life」7,8月号では夏対策が掲載されています。同情報誌は無料で、来店される皆様に差し上げています。

Life 7月号

7月号では「暑さに負けない水分補給」がテーマです。

  1. 熱中症対策は水分補給から
  2. 覚えておこう、脱水のサイン
  3. 元気のカギは、水分補給と暑さ対策
  4. 習慣づけたいこと
  5. 知っておきたいこと

水分補給の基本は3つ、喉が渇く前に、少量をこまめに、規則正しい食事です。また、水分補給と暑さ対策を習慣づけること、水分補給に適した飲料を選ぶことが大切です。

また、最終ページでは「夏に多い皮膚トラブル」を取り上げています。参考になさってください。

Life 8月号

8月号の特集は「夏の元気は<足し算ごはん>」夏の食事は足し算がカギ・・・メインディッシュ+αです。

  1. 夏に足したい4つの栄養素
  2. 足し算ごはんで夏を乗り切ろう

たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンC、鉄分の栄養素をを上手に足していくことが夏の食事のポイントです。

また、ちょっとした工夫ですぐ出来る足し算ごはんのアイデアも紹介されています。

(1)夏バテ防止の基本ルール
5種類の栄養素をできるだけ多く組み合わせる、缶詰や作り置きで楽に、好みの香辛料や辛みを利用する

(2)簡単足し算アイデア集
     
暑い夏を乗り切るための対策は、クラスAネットワークの情報紙を参考にしてください。

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